Zachowanie się kolarza podczas jazdy cz. 4

Autor: | Opublikowane w Zachowanie podczas jazdy Brak komentarzy | Tagi:

Uczucie pragnienia w czasie potów bywa nieraz bardzo silne. Niektórzy kolarze radzą przyjmować płyny w tak małych ilościach, aby tylko usta zwilżyć i nie pić dużo, w ten prosty sposób bowiem unika się przykrych potów. Uważam to za bardzo nierozsądne. Organizm ludzki tak jest delikatny i czuły, że można zupełnie na jego wskazówkach polegać. Uważam za wręcz przeciwne naturze stłumione uczucia pragnienia. Wiadomo nam, że razem z potem usuwa się z ciała mnóstwo trujących i zbytecznych substancji, na tern też zasadza sic zbawienne działanie kuracji potowych.

poznań usuwanie śmieci

Gdy więc w czasie jazdy zaspakajamy uczucie pragnienia, wychodzi na to, jakbyśmy wymywali soki naszych tkanek. Ale należy być oględnym w wyborze napoju! Alkohol już w średnich dawkach obniża znacznie energię muskułów. Bardzo małe dozy — jak nap. Dziesięć do dwudziestu kropel koniaku działają jeszcze pobudzająco i mogą bez szkody być w wodzie przyjmowane, w razie uczucia silnego znużenia. Najlepszym jednak napojem jest świeża woda źródlana, świeże przegotowane mleko, lub inny jaki alkaliczny kwasek. Zwłaszcza mleko jest bardzo do zalecania, gdyż będąc nadzwyczaj lekko strawnym pożywieniem, wobec obniżonych przez pracę mięśni całego organizmu władz i działalności żołądka, najłatwiej zostaje strawionym.

poznań usuwanie śmieci